11 lutego

11 lutego

Jak żyć z atopowym zapaleniem skóry

 Jak żyć z atopowym zapalaniem skóry? Trochę inaczej niż dotychczas, bo są aspekty, na które warto zwrócić szczególną uwagę. Do obostrzeń codziennych jesteśmy już przyzwyczajeni, jednak te dotyczące AZS są inne i mniej uciążliwe. Dzisiaj tablica przykazań atopika w pigułce pisane prostym językiem.

Jak żyć z atopowym zapaleniem skóry


Przykazania atopika

  1. Higiena to podstawa, zadbaj o delikatne produkty bezzapachowe, bez substancji barwiących. Najlepiej emolienty - tyczy się to pielęgnacji ciała i twarzy (ten temat rozwiniemy w innych postach). 
  2. Należy pamiętać, że gorące kąpiele nie polepszą stanu skóry wręcz przeciwnie. Zamiast długiej gorącej kąpieli zdecydowanie lepiej jest wziąć prysznic w umiarkowanej temperaturze. (to samo tyczy się gorącej herbaty - lepiej wypić ciepłą)
  3. Sauny, baseny i solaria nie są wskazane ze względu na temperaturę i chlor.
  4. Wakacje za granicą na wyspie? W cieniu można się również zrelaksować. Słońce absolutnie nie pomoże.
  5. Należy zrezygnować z silnych peelingów ziarnistych (szczególnie solnych) i szczotkowania ciała na sucho. Zamiast pocierania ręcznikiem o ciało w celu osuszenia po np. kąpieli warto dociskać ręcznikiem (z bawełny) do ciała miejsce po miejscu. 
  6. Ubrania, które nosimy powinny być wykonane z materiałów przewiewnych takich jak bawełna.
  7. Proszek do prania (płyn do płukania również) powinien być łagodny dla skóry z dodatkowymi badaniami odnośnie atopii.
  8. Jeśli stosujemy perfumy to oprysk najlepiej wykonać jest na ubrania a nie na ciało (ze względu na alkohol denat).
  9. Makijaż to również temat na inne wpisy z tej serii natomiast z doświadczenia wiem, że najlepiej sprawdzają się nawilżające formuły o lekkim kryciu i mineralne. 
  10. SPF to podstawa ze względu na dodatkową ochronę przed promieniowaniem, ale też przed zanieczyszczeniem środowiskowym. 
  11. Zamiast drapania - krem w torebce, który wyjmujemy i dokładamy w miejsce świądu (o tym również będą osobne wpisy).
  12. Picie wody to podstawa - zamiast coli złap za szklankę wody.
  13. Używki i stres najlepiej jest wyeliminować, ale nie oszukujmy się.... to nie jest łatwe. 

Życie codzienne wśród ludzi

Przede wszystkim moje motto brzmi "nikt za ciebie życia nie przeżyje" a więc należy zadbać o swoje zdrowie psychiczne i najpierw skupić się na sobie. Rad jest masa, ile osób tyle opinii jednak to my żyjemy ze sobą na co dzień i to my decydujemy o tym jak żyjemy. 
Bardzo ważne jest nauczenie się dobrania grona ludzi, którzy nie będą nas oceniać pod kątem wizualnym, czasem my sami wskazujemy i mówimy głośno o naszej chorobie zwracając na to uwagę a ktoś tego nawet nie zauważy. 
Jeśli czujemy się źle psychicznie (co jest bardzo częste) warto wtedy udać się do specjalisty - psychologa czy psychiatry. Leczenie psychiatryczne w tych czasach to nie powód do wstydu a czasem nawet jest to wskazane. Istnieją leki wyciszające dzięki czemu ograniczymy drapanie się, będziemy spać lepiej i trochę nasze myśli będą bardziej optymistyczne. 
Dążę do tego, że jeśli mamy dobrych ludzi obok siebie to nasz problem choćby w głowie będzie nam mniej ciążył a my sami w głowie będziemy spokojniejsi. 

Ja osobiście obserwuje swoje ciało co dziennie wieczorem lub/i rano, zapisuję również gdy widzę poprawę czy pogorszenie lub jeśli wystąpi nagła reakcja alergiczna. - to może pomóc dermatologowi dobrać odpowiednią terapię dla naszej choroby. Nigdy nie zapominam o pielęgnacji i zawsze pod ręką mam produkt, który w trakcie ataku jest w stanie go stłumić. 

28 komentarzy:

  1. oj, moja przyjaciółka się zmaga z AZS. Straszna sprawa, trzeva pamiętać faktycznie o tylu rzeczach...

    OdpowiedzUsuń
  2. Te porady są dobre nie tylko dla atopików. Zdrowia życzę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dużo zdrowia życzę Łukaszu. Takie problemy ze skórą są uporczywe.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. bardzo przydtany post dla osób które zmagają się z tą chorobą!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. MAm nadzieję, że takie proste wprowadzenie niektórym przypomni o tych zasadach :)

      Usuń
  5. Swietnie opisales ten trudny temat, ja niestety tez mam ta przypadlosc wiec lacze sie w bolu :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Znam ten ból, mam łusczycę...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oh to jest bardzo uciążliwe, zasady są bardzo podobne

      Usuń
  7. Cenne rady choć mnie osobiście nie dotyczą ale warto wiedzieć i przekazać dalej.

    OdpowiedzUsuń
  8. Porady bardzo przydatne ,życia nikt za Ciebie nie przeżyje wiec nie ma co się przejmować innymi ☺
    Życzę Ci dużo zdrowia ☺
    Do obostrzeń niby przywykłam ale stają się one coraz bardziej uciążliwe i wypatruje ich końca...
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. Cenne rady, moja znajoma cierpi na atopowe zapalenie skóry, nieprzyjemne

    OdpowiedzUsuń
  10. Na szczęście nie mam tego problemu. Ciekawe porady, przekaże przyjaciółce :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Koleżanka zmagała się z tym problemem... masakra. Ja jestem alergiczką, więc czasami także zdarzają mi się różne rzeczy na skórze, które później długo muszę leczyć..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety jak się pojawią to trzeba sporo pracy by się tego pozbyć

      Usuń
  12. Moja koleżanka ma z tym spory problem :(

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetne porady, bardzo wartościowy wpis ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Moje dziecko zmaga się z AZS od urodzenia. Przeszliśmy ciężkie chwile, wiele bezsennych nocy, chwil bezradności. Do tego ma też liczne alergie. Robię co mogę by żyło mu się lepiej. Pozdrawiam Adriana Style

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dużo natłuszczaj, trzymam mocno za Was kciuki :)

      Usuń

Dziękuję za każdy odzew i odwiedziny!